小柄だけど元気な男の子(アキ)と不思議な踊りが趣味の女の子(ヒナ)の育児と趣味をメインにしたブログ
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Posted by もりのくま
 
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結果がでないダイエットは辛いよね。
27日 72.5kg 19.9%
▲日帰り出張につき、運動できず

28日 -
▲晩酌でビール
▲ご飯もガッツリ
▲食べたらすぐ寝た
帰り道の肉屋がセールだったので、誘惑に負けた。
ローストビーフ?的なものを作って飲んだ。結構、簡単に作れて安上がりなので今度紹介します。

29日 -
運動なし。
子供の夏休みの宿題がピンチだったので見張り。
手伝えないけど、ほっとけない。

30日 71.5kg 20.6%
▲晩酌した。ししとう焼いた。太るとわかってても止められない。
▽腹筋60回
最近サボってた分、体脂肪率UP

月曜も日帰り出張なので、プールにも行けないし食事に気をつけなければ。
基本、食事やお酒を我慢したくないから運動がんばってたのになぁ。
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Posted by もりのくま
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[ダイエット
マヨネーズは業務用
31日 72.8kg 19.7%
台風のため横須賀出張は中止
▽腹筋120回
▲晩飯のお好み焼き食べすぎ。
▲マヨラーっぷりを発揮してネギとマヨネーズたっぷり。
▲家のマヨネーズは業務用です。
ヒナに「また太るよ、食べすぎでしょ!」と怒られた。かわいいのぉ

9月1日 71.4kg 18.8%
▽水泳2600m/60分くらい
▽腹筋120回
どこでもヨガ/15分
今日は、頑張りました。
ヨガのときにお香(HEM ムーン)を使いました。リラックスできていいですよ。

2日 71.8kg 19.8%
▽水泳2400m/60分くらい
▽腹筋60回
きつい割りにあまり減ってない。
正直、もっとガーっと減ってブログ的に面白くなるかと思ったんですが・・・。
コレではタイトル考えるのも一苦労です。
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Posted by もりのくま
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[ダイエット
飲み会の跡は、お腹周りに。
8日 71.5kg 19.7%
▽腹筋120回

9日 -
▽水泳800m
とても眠かったので、すぐ寝た。

10日 -
▲飲み会
ダーツをやってきました。

11日 72.7kg 20.0%
▲朝ごはんガッツリ
▲昼飯の弁当に+どんべえ
▲晩御飯食べすぎ
やはり、飲み会に行くと太りますな。
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[ダイエット
どん兵衛が好きなんです
14日 71.5kg 19.9%
▽水泳 1800m/50分
▽腹筋 60回
週末グタグタ病を何とかしないと、進展がないな。

15日 71.3kg 19.8%
▽水泳 2000m/50分
▽腹筋 120回

16日 71.3kg 20.3%
▽腹筋 60回
▲昼食べすぎ(弁当+どん兵衛)

17日の飲み会が決定。
中華料理+飲み放題とのコト。
上司からの誘いということは、仕事の話がメインかのぉ。
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Posted by もりのくま
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[ダイエット
チャレンジとなると・・・。
フリークライミングをやってみたいです。
MIのトムクルーズのように鍛えるには精神力が足りてないですね。

72kg 体脂肪率20%で安定してしまっています。
これから寒くなるので、私にとっては水泳の時期なんですが、嫁が夕方バイトを始めたのでプールに行く機会もなかなか取れず、ランニングしかないかなぁと思っています。


FC2トラックバックテーマ  第826回「チャレンジしたいスポーツは?」

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[ダイエット
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