小柄だけど元気な男の子(アキ)と不思議な踊りが趣味の女の子(ヒナ)の育児と趣味をメインにしたブログ
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Posted by もりのくま
 
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親向け:どこでもヨガ
パパ、ママにオススメ。子供と一緒に体を動かしましょう。

ヨガってなあに?という人には初めから丁寧に、ヨガ仙人が説明してくれます。

本格的に体を動かすアーサナ(体位法・ポーズ)もありますが、寝る前に布団の上でリラックス程度のアーサナもあり、リフレッシュに最適です。

「イスヨガ」は、イスに座ったままでもできるヨガなので、これで覚えて仕事や家事の合間に肩こりを解消なんて使い方もアリです。

「プチヨガ」は、カラダ・ココロ・キレイの3つのカテゴリーにあわせた簡単なヨガで、花粉症を緩和するヨガなんてのもあります。

パパが好きなのは、「くよくよしない」のヨガと「心地よい眠り」のヨガ。


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