小柄だけど元気な男の子(アキ)と不思議な踊りが趣味の女の子(ヒナ)の育児と趣味をメインにしたブログ
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Posted by もりのくま
 
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結果がでないダイエットは辛いよね。
27日 72.5kg 19.9%
▲日帰り出張につき、運動できず

28日 -
▲晩酌でビール
▲ご飯もガッツリ
▲食べたらすぐ寝た
帰り道の肉屋がセールだったので、誘惑に負けた。
ローストビーフ?的なものを作って飲んだ。結構、簡単に作れて安上がりなので今度紹介します。

29日 -
運動なし。
子供の夏休みの宿題がピンチだったので見張り。
手伝えないけど、ほっとけない。

30日 71.5kg 20.6%
▲晩酌した。ししとう焼いた。太るとわかってても止められない。
▽腹筋60回
最近サボってた分、体脂肪率UP

月曜も日帰り出張なので、プールにも行けないし食事に気をつけなければ。
基本、食事やお酒を我慢したくないから運動がんばってたのになぁ。
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