小柄だけど元気な男の子(アキ)と不思議な踊りが趣味の女の子(ヒナ)の育児と趣味をメインにしたブログ
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Posted by もりのくま
 
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レベル01:自分観察日記
自分が何に、どのくらい時間をかけているか把握していますか?
家族との時間を確保するには、時間を管理することが重要です。

案外、大雑把にしかわかっていないと思います。
昼は仕事しているとか、休日は子供と遊ぶとか。

例として、仕事時間中でも、100%仕事をしているわけではなく、
同僚と話している時間や会議、タバコなどさまざまな時間が組み合わさっているはずです。

まずは、自分が何に、どのくらい時間を使っているか調べてみましょう。

自分の行動を観察し、「自分観察日記」を作るわけです。
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[時間管理
レベル02:何をしたか記録する。
■手帳を使う

 普段から手帳を使用されている方は、より詳しく自分の行動を記録してみましょう。

 別に普通のノートでもメモ用紙でもいいので、何かをするたびに時間と何をしたかを記録します。

 今後の作業のため、コメント等を記入できるようスペースを確保しながら記入してください。


■携帯を使う

 携帯のスケジュール機能に記録する方法もありますし、メモ機能でも記録できます。

 パソコンをお持ちの方は、そちらにメールしてしまうもの手です。

 はじめは面倒ですが、1日分でもという気持ちで記録してみると案外面白い発見があるものです。

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[時間管理
レベル03:「誰のため」の時間なのか。
自分の時間は自分が支配していると思いがちですが、実際にはさまざまな干渉を受けています。

例として、同じ会議でも、自分にプラスになる(自分のためになる)会議もあるでしょうし、特定の個人の自己満足のためとも思える無駄な(少なくとも自分にとって無益な)会議もあるでしょう。

レベル02で記録した自分観察日記を基に、自分のため、家族のため、会社のため、など誰のための時間かを分類してみましょう。
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[時間管理
レベル04:「満足度」の把握
レベル03で自分観察日記に「誰のために」が追加されたと思います。

自分のための時間が少なくても気にする必要はありません。

重要なのは、「自分が満足できているか」です。

自分観察日記に自分の満足度を追記してみましょう。
時間を有効に使えていたという感覚と自分の満足度はほぼ一致すると思います。

時間を有効に使うことは心地いいのです。

ただ、長すぎる休憩など無駄に使った時間も満足度は高かったはずです。

では、何が満足度の低い時間となるのでしょう?
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[時間管理
レベル05:気に入らない理由は?
レベル04で自分観察日記に「満足度」が追加されたと思います。

「満足度」が低かった時間もあったと思います。

何が不満だったのでしょうか?
すぐには思い当たらなくても、自分が時間の使い方に不満を感じるとき、
その原因はなにか」を考えてみてください。

原因が思い当たれば、改善し満足度を上げていく努力ができます。

自分が時間をなんのために使いたいのか
不満の原因はなんなのかを具体的にすることが、時間の無駄をなくすための基本になります。
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